Medium Package

Ayurveda Balance & Yoga Journey
Dauer: 1-2 Monate

Erstgespräch & Konstitutionsanalyse
Dauer: ca. 90 Minuten
Ausführliche Analyse deiner ayurvedischen Konstitution (Dosha-Typen) und gesundheitlichen Bedürfnisse.

Personalisierter Ernährungsplan
Individuell abgestimmter Ernährungsplan basierend auf Deiner Konstitution und gesundheitlichen Zielen.
Empfehlungen zu Mahlzeiten, Gewürzen und Essgewohnheiten.

Wöchentliche Coaching-Sitzungen
Dauer: 30-60 Minuten 1 Mal pro Woche. Besprechung von Fortschritten, Anpassungen des Ernährungsplans und Tipps zur Lebensstil-Optimierung.

Personalisierte Yoga-Sitzungen (optional)
1x wöchentlich, Dauer: 60 Minuten
Yoga-Übungen, die auf die individuellen Bedürfnisse und Konstitution abgestimmt sind (Stressabbau, Flexibilität, Energieaufbau etc.).

Unterstützende Ayurveda-Yoga Praktiken
Empfehlungen für Routinen (Dinacharya), Meditation, Atemtechniken (Pranayama) und Selbstfürsorge.

Nachhaltige Lebensstilberatung – Abschlussberatung (ca, 30-60 Minuten)
Tipps für eine langfristige Integration von Ayurveda und Yoga in den Alltag, um Balance und Wohlbefinden zu fördern.

Preise ab CHF 910.00 je nach Dauer (4 bis 8 Wochen), mit oder ohne persönlichem Ernährungsplan, Unterstützende Ayurveda-Praktiken und individuellem Yoga-Programm.

Persönliche Veränderung beginnt mit Vertrauen. Deshalb biete ich Dir die Möglichkeit, mich in einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch - online oder persönlich - kennenzulernen. In diesem Gespräch finden wir gemeinsam heraus, ob mein Ansatz der richtige für Dich ist und wie ich Dich auf Deinem Weg zu mehr Wohlbefinden begleiten kann.

Ich freue mich darauf, Dich kennen zu lernen und mache Dir gerne ein individuelles Angebot.