Online Package

Online Ayurveda Lifestyle Coaching
Dauer: 1-2 Monate oder nach Vereinbarung
Format: 100% online – bequem von zuhause aus

 Dauer: ca. 90 Minuten (via Zoom oder Videotelefonie) Detaillierte Analyse deiner ayurvedischen Konstitution (Vata, Pitta, Kapha) sowie Deines Lebensstils und deiner gesundheitlichen Ziele.

Personalisierter Ayurveda Lifestyle-Plan
Individueller Ernährungs- und Lebensstilplan, basierend auf Deinem Dosha und Deinen Bedürfnissen.
Empfehlungen für tägliche Routinen (Dinacharya), Stressmanagement, Schlafgewohnheiten und Bewegung.

Wöchentliche 1:1 Coaching-Sitzungen
Dauer: 30-60 Minuten pro Woche
Überprüfung der Fortschritte, Anpassung des Ernährungs- und Lifestyle-Plans, Tipps und Unterstützung für Herausforderungen.
Sitzungen finden online via Zoom oder einem anderen Video-Tool statt.

Unterstützung zwischen den Sitzungen
E-Mail oder Chat-Support für Fragen oder Anpassungen zwischen den Sitzungen (Antwortzeit: innerhalb von 24-48 Stunden).

Individuelle Yoga- & Meditationsanleitungen (optional)
Einmal wöchentlich  60 Minuten zugeschnittene 1:1 Yoga-Übungen und Meditationen (per Video oder Livestream) zur Stärkung der körperlichen und mentalen Balance.

Abschlusssitzung & langfristige Empfehlungen
In der letzten Sitzung (ca. 30-60 Minuten) erhältst Du personalisierte Empfehlungen zur Integration der Ayurveda-Praktiken in Deinen Alltag für langfristiges Wohlbefinden.

Preisrichtlinie: 1-monatiges Programm ab CHF 1‘215.00

 

Persönliche Veränderung beginnt mit Vertrauen. Deshalb biete ich Dir die Möglichkeit, mich in einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch - online - kennenzulernen. In diesem Gespräch finden wir gemeinsam heraus, ob mein Ansatz der richtige für Dich ist und wie ich Dich auf Deinem Weg zu mehr Wohlbefinden begleiten kann.

Ich freue mich darauf, Dich kennen zu lernen und mache Dir gerne ein individuelles Angebot.

 

Besondere Vorteile des Online-Coachings:

• Flexibilität: Du kannst die Sitzungen von überall aus wahrnehmen – egal, ob zu Hause oder auf Reisen.
• Bequeme Unterstützung: Alle Coaching-Sitzungen, Unterlagen und Übungen sind online verfügbar, sodass Du jederzeit darauf zugreifen kannst.
• Individuelle Betreuung: Trotz der digitalen Durchführung erhältst Du eine massgeschneiderte, persönliche Unterstützung, die auf Deine individuellen Bedürfnisse eingeht.