Strahlende Energie & innere Leichtigkeit
Sanfter 7-Tage Ayurveda Detox - Online / 25. Februar, 18:00 Uhr – 04. März, 19:00 Uhr
Mit warmen Mahlzeiten, klaren Tagesplänen und 3 begleitenden Live Calls für einen energiegeladenen Start in den Frühling.
Manchmal braucht es keinen neuen Plan….
…..sondern einen bewussten Moment zum Neustarten.
Vielleicht spürst du schon länger, dass dein Körper nach Entlastung ruft.
Du fühlst dich schwer, müde oder innerlich überladen, dein Kopf oft voll.
Du weisst eigentlich, was dir guttun würde –doch im Alltag bleibt es häufig beim Wissen.
Dieser 7-Tage Ayurveda Detox ist keine strenge Kur und kein radikales „Alles-oder-nichts“-Programm.
Er ist eine sanfte, alltagstaugliche Einladung, deinen Körper zu entlasten, die Verdauung zu stärken und neue Energie zu kultivieren – ohne Urlaub, ohne Druck, ohne Perfektion.
Du wirst begleitet durch klare Tagesstrukturen, warme, leicht verdauliche Mahlzeiten und persönliche Live Calls, die Orientierung und Sicherheit geben.
Du musst Ayurveda nicht verstehen.
Du musst nichts vorbereiten.
Du darfst einfach beginnen.
Dein Reset – sanft, alltagstauglich, wirkungsvoll
Diese Woche schenkt dir Raum, um:
- wieder mehr Leichtigkeit im Körper zu spüren
- deine Energie und Klarheit zu stärken
- bewusst in den Frühling zu starten
Nicht als Challenge.
Nicht als Disziplin-Test.
Sondern als wohltuender Reset, der sich machbar, nährend und stimmig anfühlt.
Was dich erwartet
- 7 Tage strukturierte Begleitung (Vorbereitung · Detox · Aufbau)
- Willkommensvideo mit klarer Einführung
- Workbook (PDF) mit Hintergrundwissen & Selbsttests, das dir hilft, deine eigenen Muster zu erkennen und nachhaltig umzusetzen
- Anleitung für warme, vegetarische und nährende Mahlzeiten
- Alltagstaugliche Tagespläne & einfache Rezepte
- 3 Live Calls (Zoom) für Austausch, Fragen & Integration
- Kein Urlaub nötig – ideal für Selfcare am Wochenende
Benefit-fokussiert: Jeder Schritt ist darauf ausgelegt, dass du dich leichter, klarer und energiegeladener fühlst.
Ablauf im Überblick
So läuft die Detox-Woche ab
Du setzt den Ayurveda Detox in deinem eigenen Tempo und bei dir zu Hause um.
Alle Inhalte sind so gestaltet, dass sie sich gut in den Alltag integrieren lassen.
Du erhältst klare Orientierung durch:
- strukturierte Tagesimpulse
- einfache, warme und vegetarische Mahlzeiten
- sanfte Rituale zur Entlastung und Regeneration
Die Live Calls begleiten dich punktuell durch die Woche.
Sie geben dir Orientierung, Austausch und Raum für Fragen –
die tägliche Umsetzung erfolgt selbstständig, getragen von klarer Struktur und liebevoller Führung.
Vorbereitung – die sanfte Übergangsphase
1. Live Call (Zoom) Mittwochabend ca. 30 Minuten
Gemeinsamer Start - Ausrichtung - Fragen zum Ablauf
Donnerstag & Freitag
Du bereitest Körper & Geist vor, reduzierst Belastungen und stimmst dich bewusst ein.
Fokus:
- Verdauung entlasten (Agni stärken)
- Koffein & Zucker reduzieren
- Schlaf & Rhythmus stabilisieren
Detox - Zeit für dich
Sa. 28. Februar & So. 1. März
Die Detox-Tage sind bewusst auf das Wochenende gelegt – für mehr Ruhe und Tiefe.
Fokus:
- Ayurveda basierte, warme Mahlzeiten
- Kräuter & Gewürze zur Unterstützung der Ausleitung
- Kleine Rituale, sanfte Yoga- & Atemübungen
2. Live Call (Zoom) Sonntag | ca. 45 Minuten
Rückblick auf das Detox-Wochenende - Austausch - Integration
Aufbauphase – zurück in deinen Alltag
Montag bis Mittwoch
Du integrierst Schritt für Schritt weitere Lebensmittel und nimmst die neue Leichtigkeit mit..
Fokus:
- Sanfter Aufbau statt Rückfall in alte Muster
- Energie stabilisieren
- Alltagstaugliche Ayurveda-Tipps
3. Live Call (Zoom)- Mittwochabend ca. 45 Minuten
Abschluss · individuelle Fragen · mögliche nächste Schritte & Bedürfnisse
Das bekommst du nach Anmeldung
- Zugang zum Willkommensvideo (nach Zahlung)
- Workbook (PDF) mit:
- Ayurveda-Detox-Grundlagen (Agni & Ama)
- Selbsttests & Reflexionsübungen
- 9 goldenen Detox-Regeln
- Rezepte, Einkaufsliste & Tagesstruktur
- Zoom-Zugänge zu den Live Calls
Für wen ist dieser Detox geeignet?
Dieser Ayurveda Detox ist genau richtig für dich, wenn du:
- dich müde, schwer oder innerlich überladen fühlst
- deiner Verdauung eine bewusste Pause schenken möchtest
- einen sanften Einstieg suchst, ohne radikale Massnahmen
- klare Struktur schätzt, aber selbstständig umsetzen möchtest
- dir Begleitung wünschst, ohne Gruppendruck
Dieser Ayurveda Detox ist nicht passend, wenn du:
- eine medizinische oder therapeutische Behandlung erwartest
- extrem schnelle oder drastische Resultate suchst
- keine Zeit hast, dir bewusst Raum für dich zu nehmen
- du Schwanger bist
- aktuell unter schweren gesundheitlichen Beschwerden stehst (bitte vorgängig abklären)
FAQ
- Urlaub nötig? → Nein, alles alltagstauglich
- Live Call verpassen? → Aufzeichnung verfügbar
- Anfängerfreundlich? → Ja, Schritt-für-Schritt Anleitung
- Werde ich abnehmen? – Eventuell, aber das ist nicht der Focus
Deine Begleiterin für innere Balance & Ausstrahlung
Ich begleite Menschen dabei, wieder in Verbindung mit ihrem Körper zu kommen – ohne Druck, ohne Dogmen, mit Klarheit und Herz, mit Ayurveda, Yoga und achtsamer Selbstfürsorge.
Meine Arbeit ist geprägt von Bodenständigkeit und Erfahrung. Es geht mir nicht um Perfektion oder strenge Konzepte, sondern um alltagstaugliche Wege, die wirklich umsetzbar sind.
Dieses Detox-Format ist aus meiner Praxis entstanden und bereits in der erste Runde hat sich gezeigt: Schon nach wenigen Tagen berichten Teilnehmer:innen von mehr Leichtigkeit und Energie.
Diese Woche ist mein Praxis-Setup für alle, die achtsam starten möchten – flexibel, alltagstauglich und wirkungsvoll.
Für mich ist Ayurveda kein Trend, sondern eine Lebensweisheit, die sich sanft in den Alltag integrieren lässt.
Ayurveda & Yoga als Weg zu einem kraftvollen Leben
Deine Investition in neue Energie & innere Leichtigkeit
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Dieser 7-Tage Ayurveda Detox ist bewusst so gestaltet, dass er dich klar begleitet – ohne Überforderung, ohne Druck.
Du investierst nicht nur in eine Methode, sondern in Zeit für dich, Struktur, Begleitung und einen sanften Neustart für Körper und Verdauung.
Dein Beitrag: CHF 99.– (Zahlung: Twint / PayPal / Kreditkarte)
(inkl. Workbook, Rezepte, Tagespläne & 3 Live Calls)
Ein bewusster Schritt – sanft, alltagstauglich und wirkungsvoll.
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