Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsworkshop für Ihr Unternehmen

Ein holistisches Gesundheitserlebnis für Ihre Mitarbeiter

Ziel des Workshops:

In einem interaktiven Ayurveda-Workshop lernen Ihre Mitarbeiter, wie sie ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden durch bewusste Ernährung, gesunde Gewohnheiten und einfache Yoga-Übungen fördern können. Der Workshop ist ideal für Firmen, die ihre Mitarbeiter in ihrer körperlichen und mentalen Gesundheit unterstützen möchten.

1. Einführung in Ayurveda und die Doshas

• Verstehen, was Ayurveda ist und wie die drei Doshas (Vata, Pitta, Kapha) das körperliche und geistige Wohlbefinden beeinflussen.
• Anhand einer kurzen Analyse einen Hinweis auf den eigenen Dosha-Typ erhalten.

2. Ayurvedische Ernährung und Lebensstil

• Erfahren Sie, wie ayurvedische Ernährungsprinzipien Ihre Mitarbeiter im Arbeitsalltag unterstützen können.
• Praktische Tipps zur Verbesserung der Verdauung, Steigerung der Energie und Förderung der Konzentration.
• Empfehlungen für gesunde Snacks und Mahlzeiten im Büro, die auf die Doshas abgestimmt sind.

3. Yoga für den Arbeitsplatz

• Einführung in einfache, alltagstaugliche Yoga- und Atemübungen (Pranayama), die am Schreibtisch durchgeführt werden können.
• Übungen zur Förderung der Entspannung, zur Verbesserung der Haltung und zur Reduzierung von Stress und Verspannungen.
• Anleitung zu kurzen, effektiven Yoga-Sequenzen, die Ihre Mitarbeiter in ihren Arbeitsalltag integrieren können.

4. Stressmanagement und Selbstfürsorge

• Ayurvedische Praktiken für Stressabbau und innere Balance.
• Tipps für einen gesunden Schlaf, der die Regeneration fördert, und Techniken zur mentalen Entspannung, die jederzeit angewendet werden können.

Möchten Sie herausfinden, wie Ayurveda, Yoga und ganzheitliche Gesundheit Ihr Team stärken können? Gerne stelle ich Ihnen mein Konzept in einem unverbindlichen Kennenlerngespräch vor - online oder persönlich. Gemeinsam finden wir heraus, welche Programme am besten zu den Bedürfnissen Ihres Unternehmens passen.

• Verbesserte Mitarbeitergesundheit: Ayurveda hilft dabei, das Immunsystem zu stärken, Stress zu reduzieren und die allgemeine Gesundheit zu fördern.
• Bessere Konzentration und Produktivität: Eine bewusste Ernährung und regelmässige Yoga-Praxis steigern das mentale Wohlbefinden und die Arbeitsleistung.
• Positive Unternehmenskultur: Zeigen Sie Ihren Mitarbeitern, dass ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden Priorität haben.

Bitte kontaktieren Sie mich für weitere Informationen und ein auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Angebot.

Ich freue mich auf den Austausch!

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