Yoga
Fännring 1 in Küssnacht am Rigi
Gruppenunterricht:
- Yoga-Flow im Einklang mit der Tageszeit – Finde dein Gleichgewicht!
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Je nach Anmeldungen findet jeweils am Sonntagmorgen eine spezielle Hatha-Yoga-Stunde mit wechselnden Themen statt.
Privatstunden:
- Nach den Prinzipien des Ayurveda ist jede Tageszeit einzigartig – und so sollte auch deine Yogapraxis sein!
Buche eine private Yogastunde, die ganz auf deinen persönlichen Bedarf zugeschnitten ist.
Ganzheitliches Yoga für körperliches und geistiges Gleichgewicht & Wohlbefinden.
Ich biete verschiedene abgestimmte Yogastunden pro Woche an, um dich ins Gleichgewicht zu bringen:
Am Morgen
Der Start in den Tag bringt Energie, Leichtigkeit und Schwung in deinen Alltag.
Am Nachmittag
Nach einem fordernden Tag wirkt der Yoga-Flow ausgleichend und kühlend – genau das Richtige, um zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und wieder bei dir selbst anzukommen.
Am Abend
Sanfte, erdende Bewegungen und bewusste Atmung bereiten dich auf eine erholsame Nacht vor. Der Yoga-Flow am Abend schenkt dir Entspannung, innere Ruhe und unterstützt einen tiefen, erholsamen Schlaf.
Neues Yoga-Format ab August – Faszien, Klang & Entspannung
Ab August biete ich ein abwechslungsreiches Kursformat im Zwei-Wochen-Rhythmus an:
Yin Yoga & Klangschalen
Jede zweite Woche tauchen wir tief in die Welt der Faszien und des Bindegewebes ein – mit sanften Yin-Yoga-Übungen und wohltuender mentaler Entspannung, begleitet von Klangschalen.
Yoga-Faszientraining
In den jeweils anderen Wochen erwartet dich ein aktiveres Faszientraining mit fliessenden Yoga-Elementen, Dehntechniken und Impulsen für deine Tiefenmuskulatur und Beweglichkeit.
Buchen kannst du::
👉 Yin Yoga mit Klang (5 Einheiten),
👉 Yoga-Faszientraining (5 Einheiten),
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Perfekt für alle, die ihre Faszien pflegen, Verspannungen lösen und neue Energie tanken möchten – körperlich wie mental.
Neu ab August: Schwangerschafts-Yoga in achtsamer Atmosphäre
Dieser Kurs, richtet sich an Schwangere ab der 13. Schwangerschaftswoche.
Mit sanften Yogaübungen, Atemtechniken und bewusster Körperwahrnehmung stärken wir Rücken, Becken und Kreislauf, fördern innere Ruhe und schaffen Raum für dich und dein Baby.
Keine Vorkenntnisse nötig – jede Frau übt im eigenen Tempo.
Auch Einzellektionen sind möglich – abgestimmt auf deine persönliche Intensität und deinen Bedarf.
✨ Einfach mal durchatmen, ankommen und sich selbst spüren.
Neu ab August: 50 Plus – Bewegung im Fokus
Sanfte Yogaeinheit für neue Beweglichkeit, Kraft & Balance
Diese Stunde richtet sich an alle, die ab ca. 50 Jahren etwas Gutes für Körper und Geist tun möchten – ganz gleich, ob mit oder ohne Vorerfahrung.
Im Mittelpunkt stehen achtsame Bewegungen, die die Gelenke mobilisieren, die Muskulatur kräftigen und das Gleichgewicht fördern. Der Atem begleitet die Übungen und hilft dabei, Stress loszulassen und neue Energie zu tanken.
Wir üben in einer ruhigen, wertschätzenden Atmosphäre – mit viel Raum für individuelle Bedürfnisse.
Auch mit Einschränkungen oder nach längeren Pausen bist du hier herzlich willkommen.
Ziele dieser Stunde:
– Beweglichkeit erhalten und fördern
– Kraft und Stabilität sanft aufbauen
– Achtsamkeit und Selbstfürsorge stärken
– Leichtigkeit und Freude in der Bewegung finden
As of 20 August;
Evening Yoga Class – Wednesdays 05:45-07:00 pm
Unwind, recharge, and find your balance with this grounding yoga session – taught in English and especially for English speakers. Suitable for all levels. Please contact me directly.
Individual sessions also available on request.
Finde die Einheit, die zu Dir passt - oder kombiniere sie für Dein optimales Wohlbefinden!
Stundenplan:
Yoga-Angebote ab Dienstag 19. August 2025
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Kurs |
Tag & Zeit |
Dauer |
Lektionen |
Preis |
Beschreibung |
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Yin Yoga & Klangschalen* |
Mittwoch 19:30–21:00 |
90 Min |
5 / |
CHF 190 |
Fokus auf Faszien, Bindegewebe & mentale Entspannung |
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Faszien-Yoga mit Atem & Meditation* |
Mittwoch 19:30–21:00 |
90 Min |
5 |
CHF 190 |
Aktivierung & Dehnung der Faszien, Pranayama & Meditation |
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Schwangerschafts-Yoga |
Dienstag 17:45–19:00 |
75 Min |
Flexibel |
CHF 32.00 Drop-in Class |
Sanfte Übungen für Schwangere ab 13. Woche |
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Yoga am Morgen |
Donnerstag 09:00-10:15 |
75 Min |
10 |
CHF 300 |
50 Plus- Bewegung im Fokus |
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Yoga über Mittag |
Dienstag / Donnerstag 12:00–13:00 |
60 Min |
10 |
CHF 250 |
Entspannung & Energie für die Mittagspause |
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Meditatives Yoga Flow |
Dienstag / Donnerstag 19:30–21:00 |
90 Min |
10 |
CHF 360 |
Achtsamkeit, Atemübungen & sanfte Bewegung |
🧘♀️ Für wen sind die Yoga-Einheiten geeignet?
✨ Für alle, die…
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…Stress abbauen und mehr körperliches & geistiges Wohlbefinden finden möchten.
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…neu einsteigen oder ihre Praxis vertiefen wollen – Anfänger wie Fortgeschrittene sind willkommen.
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…Yoga im Einklang mit den Tageszeiten praktizieren und sich dabei von ayurvedischer Weisheit inspirieren lassen möchten.
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…ihr inneres Gleichgewicht stärken und bewusster mit sich selbst umgehen wollen.
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…ihre Körperhaltung verbessern oder gezielt bestimmte Bereiche – z. B. Rücken oder Schultern – kräftigen möchten.
Kursdauer und Gültigkeit
Ein 10er-Kurs umfasst 10 Lektionen (60, 75 oder 90 Minuten, je nach Kurs) und ist für 11 aufeinanderfolgende Wochen ab Kursbeginn gültig. Innerhalb dieses Zeitraums kann eine verpasste Lektion – bei freien Plätzen und nach vorheriger Absprache – in einem anderen Kurs nachgeholt werden. Ein Anspruch auf Ersatz besteht nicht.
Preis Gruppenunterricht: ab CHF 24.00 pro Stunde
10 Lektionen à 60 Min. CHF 250.00 / 10 Lektionen a 75 Min. CHF 300.00 / 10 Lektionen à 90 Min. CHF 360.00
Einzellektion / Drop-in Class à 60 Min. CHF 27.00 / ä 75 Min. CHF 32.00 / à 90 Min. CHF 38.00
Preis Privatstunden: Einzellektion von 60 Minuten, CHF 120.00 oder als Paket buchbar (10-Lektionen-Karte, 10 Lektionen à 60 Mininuten, CHF 999.00, Gültigkeit für 3 Monate)
Schnupperlektion: CHF 18.00 in der Gruppe | CHF 75.- für Privatunterricht.