Yoga
Fännring 1 in Küssnacht am Rigi
Gruppenunterricht:
- Yoga nach Deinem Dosha - Finde Dein Gleichgewicht!
- Jeweils am Sonntagmorgen eine spezielle Hatha-Yoga-Stunde mit wechselnden Themen.
Privatstunden:
- Oder buche eine private Yogastunde, die ganz auf Deinen persönliche Bedarf zugeschnitten ist.
Ganzheitliches Yoga für körperliches und geistiges Gleichgewicht & Wohlbefinden
Jeder Mensch ist einzigartig - und so sollte auch Deine Yogapraxis sein!
Ich biete 3 speziell abgestimmte Yogastunden pro Woche an, um das Dosha ins Gleichgewicht zu bringen:
Vata (erdend & entspannend) - Innere Ruhe & besserer Schlaf
Kapha (aktivierend & revitalisierend) - mehr Energie & Leichtigkeit
Pitta (ausgleichend & kühlend) - perfekt zum Stressabbau
Finde die Einheit, die zu Dir passt - oder kombiniere sie für Dein optimales Wohlbefinden!
Stundenplan:
Die Gruppenkurse Dosha- und Hatha Yoga finden wöchentlich statt.
Dienstags - Yoga am Mittag (12:00 - 13:00 Uhr - 60 Minuten)
- Gönn dir eine Wohltuende Yoga-Pause über Mittag! Diese Stunde ist für alle Levels geeignet und hilft dir, neue Energie zu tanken, Stress abzubauen und gestärkt in den restlichen Tag zu starten.
Dienstags - Pitta-Yoga (17:45 - 19:00 Uhr - 75 Minuten)
- Kühlende, sanfte Praxis mit Vorwärtsbeugen & ruhigen Flows
- Perfekt für Stressabbau & innere Balance
Dienstags - Ruhiges und Meditatives Yoga (19:30 - 21:00 Uhr - 90 Minuten)
- Für Anfänger und Mittelstufe
Mittwochs - Vata-Yoga (19:30 - 21: 00 Uhr - 90 Minuten)
- Sanftes, erdendes Yoga mit Yin-Elementen und Focus auf Entspannung
- Hilft gegen innere Unruhe, Ängste & Schlafprobleme
Donnerstags - Kapha-Yoga (07:00 -08:00Uhr - 60 Minuten)
- Aktivierende, kraftvolle, fliessende Sequenzen mit Sonnengrüssen und Flows
- Für mehr Energie & Leichtigkeit
Donnerstags - Easy Morgen-Flow (08:45 - 10:00 Uhr - 75 Minuten)
- Auch sehr geeignet für Anfänger. Bring Beweglichkeit in Deinen Alltag.
Donnerstags - Yoga am Mittag (12:00 - 13:00 Uhr - 60 Minuten)
- Gönn dir eine Wohltuende Yoga-Pause über Mittag! Diese Stunde ist für alle Levels geeignet und hilft dir, neue Energie zu tanken, Stress abzubauen und gestärkt in den restlichen Tag zu starten.
Donnerstags - Ruhiges und Meditatives Yoga (19:30 - 21:00 Uhr - 90 Min.)
- Für Anfänger und Mittelstufe
Sonntag - Hatha Yoga Special (9:00-10:15 Uhr- 75 Minuten)
Jede Session mit einem anderen Thema z.B;
- Yoga für eine gesündere Körperhaltung
- Yoga für den Rücken
- Stressabbau & Entspannung
- Atemtechniken & Meditation mit Klangerfahrung
Kräftigende Asanas, sanfte Dehnungen und meditative Elemente.
Für wen sind die Yoga-Einheiten geeignet?
- Für diejenigen, die Stress abbauen und zu mehr körperlichem und geistigem Wohlbefinden finden wollen.
- Anfänger und Fortgeschrittene, die Ayurveda und Yoga kombinieren möchten.
- Wenn Du Dein Dosha harmonisieren willst.
- Alle, die ihre Körperhaltung verbessern oder bestimmte Bereiche, wie den Rücken, stärken wollen.
Preis Gruppenunterricht: CHF 25.00 pro Stunde
8 Lektionen à 60 Min. CHF 200.00 / 8 Lektionen a 75 Min. CHF 250.00 / 8 Lektionen à 90 Min. CHF 300.00
Preis Privatstunden: Einzellektion von 60 Minuten, CHF 115.00 oder als Paket buchbar (10-Lektionen-Karte, 10 Lektionen à 60 Mininuten, CHF 999.00, Gültigkeit für 4 Monate)
Schnupperlektion: CHF 18.00 in der Gruppe | CHF 75.- für Privatunterricht.